2019-08-14から1日間の記事一覧

今日のトレーニング

8/13 トレッドミル:45min スイム:25min 8/14チビ助の短期水泳教室の付き添いで泳ぐ。 スイム:25min トレッドミルは5分と2分に分けたインターバル。ずっと一定の速度で走るより、強弱が付いたほうが。短時間で追い込めるので効率がいいのです。 しかしまだ…