今日のトレーニング

8/13

8/14
チビ助の短期水泳教室の付き添いで泳ぐ。

  • スイム:25min

トレッドミルは5分と2分に分けたインターバル。
ずっと一定の速度で走るより、強弱が付いたほうが。短時間で追い込めるので効率がいいのです。

しかしまだまだ雑魚レベルです。
以前ほどのペースとはいかないまでも、せめて半分ぐらいは取り戻したいです。